Carga de servidor

Hola hoy "arreglando" mi web note que empeso a demorar levemente mas que antes... luego de la nada me salio que no podia ver "X" mensaje por que el servidor estaba sobrecargado y que esperara un rato la cosa es que nunca volvio en si... asi que en ACP > Servidor y opciones de optimización hay una opcion que dice Límite de carga *NIX y la deje en "0" pero pense que podria ser malo y fui a revisar mi "panel de host" para ver mis datos (transferencia mensual, carga... etc..) y me salio esto

Carga del Servidor: 14.25
Carga del Servidr MySQL: 0.36

ancho de banda queda mucho aun...
despues volvi el limite de carga nix a 5.0
ahora me pregunto que tan malo son esos numeros ???

y ademas ahora mi foro esta caido

(de navegador Google Chrome)

pero me puedo mover y editar bien en ACP...

alguna ayuda para solucionar la Carga del servidor ;o; y porque se produjo esto ???